2025年6月17日19:30，动物科学学院启明心在温室楼四楼办公室开展“与焦虑共舞——打开考试的另一种可能”主题团体辅导活动。12名同学齐聚一堂，在趣味互动与专业引导中重塑心态，学会积极应对期末与考证带来的压力。
活动以动态游戏“飞飞跑跑”拉开序幕。同学们跟随口令快速做出动作反应，在欢声笑语中打破“考试不能出错”的固有思维，瞬间放松紧绷的神经，为后续环节奠定轻松氛围。
随后的OH卡牌故事接龙环节，同学们随机抽取卡牌，围绕焦虑主题构建创意叙事，大胆表达内心困惑与压力。在分享与倾听中，大家逐渐发现焦虑背后的正面价值，实现情绪的有效疏解。“英雄之旅”卡牌活动则引导大家具象化梳理自身优势，串联应对压力的资源与能力，唤醒内在抗压力量。
“放飞压力飞机”环节成为活动亮点。同学们在纸飞机机翼分别写下考试恐惧场景与过往成功经验，通过投掷与补充策略，将抽象焦虑转化为可触摸的实体，完成经验重构与压力释放。活动尾声，正念冥想引导大家沉浸式觉察考场焦虑，配合“焦虑能量环”宣誓仪式，让同学们深刻领悟“焦虑是生存智慧的体现”，学会与焦虑和平共处。
此次团辅活动将游戏化设计与心理干预深度融合，为同学们提供了安全的情绪表达空间与实用的减压技巧。参与同学纷纷表示，活动帮助自己重新认识了考试压力，今后将以更接纳的心态迎战学业挑战。启明心也将持续关注学生心理健康，推出更多优质活动，为学子成长保驾护航。
