大学生们正处于抉择的关键路口，面临对未来有所担忧、学习压力等问题，情绪难免会起伏不定，波动大。
为了帮助大学生觉察自己的情绪状态，多角度分析所产生的情绪，在清楚全面地认识自己情绪的基础上，逐步接纳情绪，与情绪共存，进而找到更适合自己的方式来调节情绪，积极乐观地面对生活，3月15日下午，启明心工作室开展了以“成为自己的航海家——在不确定的季风中绘制心图”为主题的心理团辅活动。
本次活动主要采用的是一款基于心理投射原理的心理学卡牌，名为OH卡，是一种“自由联想卡”及“潜意识投射卡”。
OH卡牌一共176张牌，由两组牌组成。其有多种组合，同学们借助这不同的图案和文字的组合，可以让我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察，亲近自己的潜意识，从自己的想法里探究到真实的心理，并且可以自我治疗。
最后大家在冥想中放松身心，提升专注力和自我意识。闭上眼睛，专注于呼吸和身体感受，通过这种方式减轻压力和焦虑，培养积极的心态。
