为帮助大学生缓解期末与考证阶段的焦虑情绪，我校动物科学学院启明心于2025年6月17日晚上19:30开展“与焦虑共舞——打开考试的另一种可能” 主题团体辅导活动，邀请10-12名同学在温室楼四楼启明心办公室通过系列互动环节重塑紧张心态，积极面对考试压力。
活动以动态游戏“飞飞跑跑”开场，通过口令动作挑战，打破“考试不能出错”的思维定式；随后，“故事接龙”环节中，大家抽取OH卡牌构建叙事，将焦虑积极表达，在创意表达中发现焦虑的正面价值；而“英雄之旅”卡牌活动则引导学生以具象化方式梳理应对压力的资源与能力链条。在“放飞压力飞机”环节，大家在纸飞机机翼分别书写恐惧场景与成功经验，通过投掷与策略补充，将抽象焦虑转化为可触摸的物理实体，实现经验重构。活动的最后则以正念冥想引导学生在考场场景中觉察、命名焦虑，配合“焦虑能量环”宣誓仪式，让学生领悟“焦虑是生存智慧的体现”。
此次团辅活动通过游戏化设计与心理干预结合，可以帮助大家在轻松氛围中重新认识考试压力，以更接纳的心态迎接学业挑战，期待大家的到来。报名二维码如下，报名截止时间为2025年6月15日22：00，在此二维码接龙成功即为报名成功，请大家按时到达活动场地。
